Топ-5 упражнений на растяжку, которые улучшат ваше Джиу-Джитсу

Да, разумеется, в Бразильском Джиу-Джитсу необязательно быть супер-гибким, но также верно и то, что игра гибких ребят в разы разнообразнее и сложнее игры их менее растянутых коллег. Photo: www.girl-jitsu.co... Далее...

Плюсы растяжки до и после тренировки

Упражнения и физическая подготовка в целом не должны восприниматься как само собой разумеющееся, и, безусловно, не следует относиться к этому легкомысленно. Упражнения, спорт, фитнес и физическая активность в ц... Далее...