Осваиваем динамические дриллы на перемещение! Упражнение рассчитаны на повышение скорости, тренировку кардио, координацию, тайминг и контроль.... Далее...
Топовый онлайн-инструктор Эли Найт демонстрирует эффективные атаки из бокового удержания, которые повысят ваш процент финишей соперников из подобного положения.... Далее...
Стефан Кестинг и Ричи Ип расскажут вам, как нужно проходить гард тех ребят, которые отличаются феноменальной гибкостью, а также любят покрутиться в инвертед гарде.... Далее...
Вы когда-нибудь слышали про "свип старика"? Хорошо, если нет, то тогда настало самое время с ним познакомиться. Это очень легкий и эффективный свип, который может помочь вам заработать 6 баллов.... Далее...
Коротко и по делу! Рикардо Кавальканте покажет вам базовый переход в спайдер гард из закрытого гарда, а также одну вариацию свипа и пару эффектных атак рычагом локтя.
https://www.youtube.com/watch?time_conti... Далее...
В этом видео напарник Стефана Кестинга, Ричи Ип, покажет вам один из базовых вариантов рычага локтя, который также известен как Pressing или Cutting Armbar. Прием можно делать при восстановлении гарда из-под са... Далее...
Затягивать в гард или делать тейкдаун на соревнованиях по БЖЖ? А что, если речь идет о грэпплинге, ADCC или ММА? Именно такой насущный вопрос обсудит сегодня Стефан Кестинг со своим напарником Робом.... Далее...
Многократная чемпионка мира, Маккензи Дерн, расскажет вам основные концепции фирменного Коала-гарда, который поможет вам не дать сопернику сделать проход. Вариация свипа в конце также представлена.... Далее...
Друзья, мы рады сообщить вам, что отныне мы будем публиковать обучающие видео, интервью и различные подкасты с русской озвучкой! В этом видео топовый легковес Кайо Терра и Самир Шантре покажут классный выход за... Далее...