BJJ Back Step Drills: работа ног в бразильском джиу-джитсу
Осваиваем динамические дриллы на перемещение! Упражнение рассчитаны на повышение скорости, тренировку кардио, координацию, тайминг и контроль.... Далее...
Атаки из бокового удержания (НА РУССКОМ)
Топовый онлайн-инструктор Эли Найт демонстрирует эффективные атаки из бокового удержания, которые повысят ваш процент финишей соперников из подобного положения.... Далее...
4 опции, которые помогут вам пройти спайдер-гард
Спайдер-гард - очень эффективная техника против соперников, не понимающих, как работать сверху в подобной позиции.... Далее...
Три техники, которые помогут пройти ОЧЕНЬ гибкий гард
Стефан Кестинг и Ричи Ип расскажут вам, как нужно проходить гард тех ребят, которые отличаются феноменальной гибкостью, а также любят покрутиться в инвертед гарде.... Далее...
«Свип старика» — эффективная техника, которую вы обязаны знать
Вы когда-нибудь слышали про "свип старика"? Хорошо, если нет, то тогда настало самое время с ним познакомиться. Это очень легкий и эффективный свип, который может помочь вам заработать 6 баллов.... Далее...
Свип и атаки из спайдер гарда от Рикардо Кавальканте
Коротко и по делу! Рикардо Кавальканте покажет вам базовый переход в спайдер гард из закрытого гарда, а также одну вариацию свипа и пару эффектных атак рычагом локтя.
https://www.youtube.com/watch?time_conti... Далее...
Как сделать обратный рычаг локтя снизу?
В этом видео напарник Стефана Кестинга, Ричи Ип, покажет вам один из базовых вариантов рычага локтя, который также известен как Pressing или Cutting Armbar. Прием можно делать при восстановлении гарда из-под са... Далее...
Затягивать в гард или делать тейкдаун?
Затягивать в гард или делать тейкдаун на соревнованиях по БЖЖ? А что, если речь идет о грэпплинге, ADCC или ММА? Именно такой насущный вопрос обсудит сегодня Стефан Кестинг со своим напарником Робом.... Далее...
5 основных видов Икс Гарда
Сегодня Стефан Кестинг познакомит вас с пятью основными видами Икс-Гарда. Берите на вооружение и развивайте свой арсенал техник!... Далее...
Концепция Коала-Гарда | Маккензи Дерн
Многократная чемпионка мира, Маккензи Дерн, расскажет вам основные концепции фирменного Коала-гарда, который поможет вам не дать сопернику сделать проход. Вариация свипа в конце также представлена.... Далее...
Как зайти в Анаконда Гарда | Демиан Майя
Демиан Майя демонстрирует уникальную для его времени позицию, которая сегодня более известна как One Leg X-Guard.... Далее...
Маркус «Бучеча» Альмейда: выход за спину из закрытого гарда
В этом видео самый титулованный джитсер планеты, Маркус Альмейда "Бучеча", покажет вам базовый выход за спину из закрытого гарда.... Далее...
Кайо Терра — выход за спину из хафгарда (русская озвучка)
Друзья, мы рады сообщить вам, что отныне мы будем публиковать обучающие видео, интервью и различные подкасты с русской озвучкой! В этом видео топовый легковес Кайо Терра и Самир Шантре покажут классный выход за... Далее...