Работа над мобильностью таза и бедер | Йога для БЖЖ

Призер чемпионатов Европы и Мира по коричневым поясам, Себастиан Брош — один из тех, кто солидную часть своего тренировочного процесса посвящает работе над гибкостью. Так как самое важное в джиу-джитсу — это мобильность таза и бедер, сегодня Себастиан покажет базовую растяжку этих областей для джиу-джитсу. Не забываем следить за дыханием!