Американа от Браулио Эстимы

Уде гарами, также известный как американа — вероятно, один из первых сабмишенов, с которыми вы знакомитесь, начав заниматься БЖЖ. Он очень простой и невероятно эффективный.

Если вы тренируетесь уже довольно продолжительное количество времени, то велика вероятность того, что вы уже долго не попадались на этот сабмишен, так как американу весьма тяжело провести опытному спортсмену.

Может, дело не в том, что от базовой американы легко защититься, а в том, что вам необходимо привнести некоторые корректировки, чтобы сделать этот сабмишен эффективнее?

Пятикратный Чемпион мира Браулио Эстима сказал, что он редко сабмитил кого-то с помощью американы, пока не узнал некоторые нюансы выполнения этого приема.

Первый момент — блокировка бедер оппонента. Когда вы берете замок на американу, соперник станет пытаться делать мост, чтобы ослабить дваление, поэтому крайне важно плотно контролировать противника.

Второй — вместо старого замка, к которому мы так привыкли, Браулио советует заблокировать плечо оппонента, чтобы уменьшить его подвижность. В таком случае прием работает намного быстрее.

Посмотрите на эти изменения и станьте мастером американ!

Источник: bjjee. com

Подпишись на свежие

новости BJJ Mania!

Пользовательское соглашение.

Спасибо!