25 тейкдаунов из прохода в одну ногу за 3 минуты

Проход в одну ногу — один из первых тейкдаунов, которые разучивают начинающие джитсеры.
Это происходит по той причине, что он относительно прост для понимания и может выполняться из различных положений.

Имея в своем арсенале поставленный проход в одну ногу, вы сможете значительно улучшить свое БЖЖ.

До сих пор ведутся споры, какой же вид борьбы больше подходит для БЖЖ: вольная борьба или дзюдо?

Многие чемпионы (например, Марсело Гарсия) считают, что вольная борьба универсальнее и разнообразнее. Кроме того, вы можете применять вольную борьбу как в ги, так и в ноу-ги.

* Источник: bjjee .com

Подпишись на свежие

новости BJJ Mania!

Пользовательское соглашение.

Спасибо!