Проход в одну ногу — один из первых тейкдаунов, которые разучивают начинающие джитсеры.
Это происходит по той причине, что он относительно прост для понимания и может выполняться из различных положений.
Имея в своем арсенале поставленный проход в одну ногу, вы сможете значительно улучшить свое БЖЖ.
До сих пор ведутся споры, какой же вид борьбы больше подходит для БЖЖ: вольная борьба или дзюдо?
Многие чемпионы (например, Марсело Гарсия) считают, что вольная борьба универсальнее и разнообразнее. Кроме того, вы можете применять вольную борьбу как в ги, так и в ноу-ги.
* Источник: bjjee .com
Авторский перевод портала bjjmania .ru