Предтреники для Джиу-Джитсу: нужны ли они и какие есть алтернативы?

Предтренировочные комплексы в основном используются бодибилдерами и пауэрлифтерами, однако все чаще спортсмены джитсеры прибегают к их помощи перед тяжелой тренировкой или в период подготовки к соревнованиям. Ц... Далее...