Чемпион Мира по черным поясам, один из лучших джитсеров современности, Фелипе Пена, показывает выход на треугольник со спины и возможный вариант рычага локтя.... Далее...
Браулио Эстима с помощью своего брата, Виктора Эстимы, показывает интересный выход на рычаг локтя из позиции сайд контроль (боковое удержание).... Далее...
Черный пояс Рикардо Кавальканте показывает классический выход на армбар (рычаг локтя) из позиции "колено на животе". Смотрим внимательно, учим и применяем на практике!... Далее...