ГлавнаяСабмишены GiСамый просто способ сделать армбар из хафгарда сверху 23.12.2017 Сабмишены Gi, Техники Gi Черный пояс по БЖЖ и напарник Стефана Кестинга, Ричи Ип, покажет вам базовый, но очень эффективный способ сделать рычаг локтя, когда вы находитесь в хафгарде сверху.
