Самый просто способ сделать армбар из хафгарда сверху

Черный пояс по БЖЖ и напарник Стефана Кестинга, Ричи Ип, покажет вам базовый, но очень эффективный способ сделать рычаг локтя, когда вы находитесь в хафгарде сверху.

Подпишись на свежие

новости BJJ Mania!

Пользовательское соглашение.

Спасибо!