Как сделать рычаг локтя с позиции колено на животе? | Грегор Грейси

Черный пояс от Хензо Грейси, Gregor «Gracie» Rangel, покажет вам базовый выход на рычаг локтя из позиции колено на животе с основными важными деталями.

Подпишись на свежие

новости BJJ Mania!

Спасибо!