Шоколадное молоко как замена протеину

Интересная статья, в которой предлагается дешевая и доступная альтернатива протеину — шоколадное молоко.

Вам совсем не обязательно тратить с трудом заработанные деньги на необоснованно дорогие и переоценные добавки. Вы действительно можете употреблять правильный напиток после тренировки и обходиться куда более меньшими средствами. После тренировки ваше тело наиболее восприимчиво к употреблению аминокислот для восстановления мышечной ткани, используя углеводы для восстановления мышечного гликогена.

Кит Баар, руководитель лаборатории, занимающейся функциональной молекулярной биологии, говорит, что, согласно результатам исследования, прием белка сразу после тренировки увеличивает количество мышечной массы. Баар утверждает, что шоколадное молоко является прекрасным напитком для доставки белка в ваш организм.

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать в первые 30 минут после тренировки — выпить шоколадное молоко, которое содержит в достаточном количестве и сыворотку, и казеин. Сахара там, что хорошо, совсем немного. Если у вас продукт хорошего качества, то он существенно поможет вам в увеличении набора мышечной массы.

Не слушайте сомневающихся людей

Вам расскажут, что в шоколадном молоке полно сахара и что вам лучше следует купить дорогой протеин. Поймите: не надо тратить много денег, когда можно обойтись обычным шоколадным молоком.

Подпишись на свежие

новости BJJ Mania!

Пользовательское соглашение.

Спасибо!