Самые переоцененные спортивные добавки. Часть 2.

Продолжаем список самых переоцененных спортивных добавок, часть из которых была рассмотрена в предыдущем посте.

coversuppl

5. Казеин

Казеиновый белок, позиционируется как отличный источник белка на ночь глядя. Однако, что мешает вам, как спортсмену, вместо того чтобы тратить 2.5-3 тыщи на банку белковой смеси, купить относительно недорогой обезжиренный творог и получить необходимые вещества и аминокислоты из абсолютно натурального продукта?

6. Д-Рибоза

Углеводная добавка, которая, сродни креатину, призвана увеличить работоспособность и повысить эффективность ваших тренировок. Все проводимые научные исследования этой добавки выявили ее крайнюю неэффективность. Очередной грамотно распиаренный продукт.

7. Трибулус

Якобы мощнейший природный бустер тестостерона, серьезно повышающий выработку этого важнейшего мужского гормона. Ни одно из проводимых исследований не доказало, что трибулус в действительности способен хоть на сколько-то повышать выработку тестостерона.

8. ZMA

Популярная добавка, состоящая из важных для мужского организма элементов: цинка, магния и витамина B6. Также позиционируется как один из сильнейших бустеров тестостерона. Да, в некоторых исследованиях добавка показала хоть какие-то, надо сказать крайне слабые, результаты. В других же ее эффективность была полностью опровергнута.