Что делать с ноющими пальцами в БЖЖ?

Если вы занимаетесь БЖЖ хотя бы год-полтора, то, наверняка, уже сотню раз обращали внимание на травмированные пальцы старших товарищей. Ни для кого не секрет, что пальцы в Бразильском Джиу-Джитсу, как и в Дзюдо, страдают чуть ли не в первую очередь. В этой статье мы разберем три очевидных способа исправить данную ситуацию.

Решение первое

Тейп всему голова. Многие топовые атлеты выходят на соревнования с перемотанными пальцами уж точно не понтов ради… Автор портала Grapplearts.com, Стефан Кестинг, даже провел эксперимент, придя на тренировку и забинтовав пальцы лишь одной руки. Угадайте, пальцы какой руки ныли от боли к концу занятия?

Как тейпировать пальцы в БЖЖ смотрите здесь.

Решение второе

Меньше Де Ла Ривы и Спайдер Гарда! Это те виды гарда, где от работающего снизу требуется постоянная работа с жестким захватом рукава соперника или отворота. Это не означает, что вам придется переделывать свой стиль, но пока ваши пальцы и кисти отдыхают, не лишним будет поработать над другими видами гарда или попроходить его.

Решение третье

Пожалуй, самое радикальное решение. Оставьте Ги на недельку и походите на занятия в Ноу-Ги. Вот уж где ваши пальцы вряд ли пострадают… Некоторые не хотят следовать этому совету, ибо считают, что, мол, их навыки работы в Ги ухудшатся за это время. Это нонсенс, ведь многие топовые атлеты делают такие разделения и находят в них сплошные преимущества.

По материалам Grapplearts.com