Растяжка и Йога

Как работать в инвертед гарде, если ты не гибкий?

Один из самых гибких спортсменов в современном БЖЖ, многократный призер чемпионата Мира, Себастиан Брош, покажет вам три упражнения на растяжку, которые помогут работать в инвертеде даже самым деревянным из вас... Далее...

5 лучших упражнений на растяжку после тренировки по БЖЖ

Многократный призер чемпионатов Европы и Мира, специалист по йоге, Себастьян Брош, покажет вам топ-5 лучших упражнений на растяжку после тренировки по БЖЖ, выполняя которые на регулярной основе вы можете серьез... Далее...

Работа над мобильностью таза и бедер | Йога для БЖЖ

Призер чемпионатов Европы и Мира по коричневым поясам, Себастиан Брош - один из тех, кто солидную часть своего тренировочного процесса посвящает работе над гибкостью. Так как самое важное в джиу-джитсу - это мо... Далее...

3 самых распространенных ошибки при растяжке | Yoga for BJJ

Двукратный чемпион мира в пурпурах и двукратный призер чемпионата мира в коричневых поясах, Себастин Брош, всерьез увлекается йогой и может похвастаться феноменальной гибкостью. Сегодня он расскажет вам о трех ... Далее...