Растяжка после тренировок
Все мы уделяем внимание и время технике, функциональной и силовой подготовке, но растяжку почему-то зачастую обходим стороной... Нуд(ж)но, медленно, скучно ????... Далее...
Йога для броска подхватом (Учи-Мата)
Многократный призер чемпионатов Европы и Мира по коричневым поясам, один из самых гибких спортсменов в современном БЖЖ, Себастиан Брош, покажет, как вы можете серьезно прокачать свой бросок подхватом!... Далее...
Как работать в инвертед гарде, если ты не гибкий?
Один из самых гибких спортсменов в современном БЖЖ, многократный призер чемпионата Мира, Себастиан Брош, покажет вам три упражнения на растяжку, которые помогут работать в инвертеде даже самым деревянным из вас... Далее...
5 лучших упражнений на растяжку после тренировки по БЖЖ
Многократный призер чемпионатов Европы и Мира, специалист по йоге, Себастьян Брош, покажет вам топ-5 лучших упражнений на растяжку после тренировки по БЖЖ, выполняя которые на регулярной основе вы можете серьез... Далее...
Работа над мобильностью таза и бедер | Йога для БЖЖ
Призер чемпионатов Европы и Мира по коричневым поясам, Себастиан Брош - один из тех, кто солидную часть своего тренировочного процесса посвящает работе над гибкостью. Так как самое важное в джиу-джитсу - это мо... Далее...
3 самых распространенных ошибки при растяжке | Yoga for BJJ
Двукратный чемпион мира в пурпурах и двукратный призер чемпионата мира в коричневых поясах, Себастин Брош, всерьез увлекается йогой и может похвастаться феноменальной гибкостью. Сегодня он расскажет вам о трех ... Далее...