Видео

Видео приемов, дриллов и тренировок известных спортсменов и тренеров (без перевода).

Искусство скручиваний и подсечек в тайском боксе

Как известно, тайский бокс существенно отличается от большинства других ударных видов единоборств своим ярким и эффективным клинчем. Если в боксе клинч присутствует по-минимуму, то в тайском боксе он становитс... Далее...

Важность работы из ТОП-позиции

В БЖЖ, скорее всего, есть определенные позиции, из которых вам наиболее комфортно работать: например, закрытый гард. Первый совет - вам необходимо изменить мышление, когда дело заходит про техники БЖЖ, которые... Далее...

Техника контроля оппонента с помощью лапела от Кинана Корнелиуса

Кинан Корнелиус привнес много новых техник в мир БЖЖ. Его ворм-гард стал настоящим препятствием для элитных черных поясов. С 2013 года по настоящее время талантливый атлет работает над улучшением и развитием св... Далее...

Как улучшить подвижность своих бедер?

В то время, как в БЖЖ подвижность бедер играет невероятно важную роль, удивительно, что большинство спортсменов обладают весьма слабой мобильностью в этой части тела. Порой можно слышать чуть ли не скрип сустав... Далее...

Защита от прохода овер-андер от Ромуло Баррала

Овер-андер - это один из тех проходов гарда, от которого чрезвычайно сложно защититься. Если ваш оппонент умеет грамотно оказывать давление при этом проходе (как, например, Бернардо Фария) - это настоящий кошма... Далее...

Сабмишн «мясная лавка» от Нила Мелансона

"Колыбель" - базовая техника в любительской вольной борьбе. Свое название она получали из-за сходства с положением человека, держащего младенца у себя на руках. Боец выполняет колыбель следующим образом: одной ... Далее...

Неожиданная контратака на проход овер-андер

Бернардо Фария, пятикратный чемпион мира по версии IBJJF, прославившийся своей игрой в хафгарде и эффективными проходами гарда, вместе с Джейсоном Имсом демонстрирует интересную контратаку в том случае, если пр... Далее...

Cемь упражнений с гирей для борцов

Как известно, гиря — один из лучших снарядов для грепплера или джитсера, желающего развить свою функциональную выносливость и физическую силу. Перед вами 7 лучших упражнений, разработанных исключительно для Джи... Далее...

Подпишись на свежие

новости BJJ Mania!

Пользовательское соглашение.

Спасибо!