Американа от Браулио Эстимы
Уде гарами, также известный как американа - вероятно, один из первых сабмишенов, с которыми вы знакомитесь, начав заниматься БЖЖ. Он очень простой и невероятно эффективный.... Далее...
Трэвис Стивенс о том, как сломать осанку оппоненту в стойке
Борьба с дзюдоистами или джитсерами, обладающими сильными руками - одна из самых неприятных и раздражающих вещей, с которыми вам придется столкнуться на тренировках или соревнованиях. ... Далее...
Контратака на защиту от армбара (НА РУССКОМ)
Стефан Кестинг вместе со своим напарником разбирают интересный вариант контратаки на тот случай, если соперник защищается от рычага локтя.... Далее...
Атака из хафгарда от Рафаэля Натала
Бывший боец UFC и черный пояс по БЖЖ Рафаэл Натал демонстрирует рабочий кимура-свип из хафгарда.... Далее...
Как подняться из гарда (НА РУССКОМ)
Стефан Кестинг с напарником демонстрируют, как правильно подниматься из гарда.... Далее...
Скрутка стопы от Йена Макфёрсона (НА РУССКОМ)
Йен Макфёрсон, большой любитель леглоков, показывает различные варианты того, как можно доделать скрутку стопы из разных положений.... Далее...
Как сделать свой треугольник руками значительно мощнее (НА РУССКОМ)
Популярный инструктор Стефан Кестинг демонстрирует несколько фишек, которые сделают ваш треугольник руками намного плотнее.... Далее...
Как правильно отрабатывать хилхуки (НА РУССКОМ)
Исполнитель хилхука создает крутящий момент на лодыжке и поворачивает ее, а она в свою очередь дает огромную нагрузку на колено. Поздняя сдача может привести к страшным травмам.... Далее...
Канарейка из обратного хафгарда от Аарона Бензрихема (НА РУССКОМ)
Молодой талант и коричневый пояс по БЖЖ Аарон Бензрихем демонстрирует интересный выход на ущемление икроножной мышцы из обратного хафгарда.... Далее...
Луп чоук из бокового контроля от Курта Осиандера (НА РУССКОМ)
Курт Осиандер, очень харизматичный инструктор, демонстрирует интересный луп чоук из бокового контроля.... Далее...
5 советов от Бернадо Фарии и Тома Де Бласса, которые прокачают ваш Хафгард
Признанный мастер дип хафгарда Бернардо Фариа и еще один яркий фанат этой позиции, Том Де Бласс, дадут вам 5 дельных советов, которые серьезно улучшат вашу работу из хафгарда.... Далее...
Три техники, которые помогут пройти ОЧЕНЬ гибкий гард
Стефан Кестинг и Ричи Ип расскажут вам, как нужно проходить гард тех ребят, которые отличаются феноменальной гибкостью, а также любят покрутиться в инвертед гарде.... Далее...
Основы контроля в боковом удержании от Шанди Рибейро
https://www.youtube.com/watch?v=gipw3cm4ujQ... Далее...
«Свип старика» — эффективная техника, которую вы обязаны знать
Вы когда-нибудь слышали про "свип старика"? Хорошо, если нет, то тогда настало самое время с ним познакомиться. Это очень легкий и эффективный свип, который может помочь вам заработать 6 баллов.... Далее...
Неожиданный рычаг колена из хафгарда сверху
Товарищ Стефана Кестинга, Майк Зенга, покажет вам неожиданный выход на рычаг колена, который вы можете исполнить (в IBJJF c коричневого пояса!), делая проход Овер-Андер.... Далее...
Свип и атаки из спайдер гарда от Рикардо Кавальканте
Коротко и по делу! Рикардо Кавальканте покажет вам базовый переход в спайдер гард из закрытого гарда, а также одну вариацию свипа и пару эффектных атак рычагом локтя.
https://www.youtube.com/watch?time_conti... Далее...