Питание

Что пить на тренировке по БЖЖ и от чего стоит воздержаться

20.08.2017

Спортивным питанием в наши дни никого не удивить и многие спортсмены потребляют добавки прямо во время тренировки. Некоторые из напитков могут в действительности чем-то помочь и принести пользу организму, а от ... Далее...

Как построить план питания бойцу?

22.07.2017

Питание

Бойцы в отличие от представителей других видов спорта проходят, пожалуй, через самые жесткие контактные тренировки. Все потому, что единоборства требуют от спортсменов недюжинной выносливости. Не говоря уж о си... Далее...

Как джитсеру сбросить лишний вес без потери мышечной массы?

30.11.2016

Питание, Статьи о Джиу-Джитсу

В этой статье BJJMania.ru расскажет вам, как сбросить лишний вес без потери мышечной массы. Жиросжигание без потери мышечной массы - очень сложный процесс, но возможный. Ниже представлены пункты, которые вы дол... Далее...

Предтреники для Джиу-Джитсу: нужны ли они и какие есть алтернативы?

22.09.2016

Питание

Предтренировочные комплексы в основном используются бодибилдерами и пауэрлифтерами, однако все чаще спортсмены джитсеры прибегают к их помощи перед тяжелой тренировкой или в период подготовки к соревнованиям. Ц... Далее...

4 наилучших способа восстановиться после тяжелой тренировки

27.08.2016

Питание, Статьи о Джиу-Джитсу

Представляем вашему вниманию статью Matt D’Aquino, многократным чемпионом Австралии и Океании по дзюдо. Мэтт изучает дзюдо на протяжении 23 лет. У него третий дан и фиолетовый пояс в джиу-джитсу. Он также извес... Далее...

Почему стоит добавить овощей в свой рацион

17.05.2016

Питание

Когда дело доходит до диеты, особенно для атлета, очень важен творческий и динамический подход. Это включает в себя взвешивание еды и анализ её полезности в краткосрочной перспективе (энергия) и краткосрочной (... Далее...

Нужны ли джитсерам спортивные добавки?

01.02.2016

Питание

Статья доктора Рейда Рили, черного пояса по БЖЖ и спортивного диетолога. Рейд работает с топовыми дзюдоистами, борцами и боксерами в Австралии. Некоторые из его клиентов участники Олимпийских Игр. ... Далее...

Вода: сколько нужно пить при занятиях спортом?

04.05.2015

Питание

Вода - важнейшее химическое соединение в вашем теле. Именно из воды ваши мышцы состоят на 75%. Обычно рекомендуется пить около 7-8 стаканов воды в день, однако, если подробнее разобраться в своем образе жизни и... Далее...

Смузи или обычный сок: что полезнее?

24.03.2015

Питание

Правда в том, что весьма полезны оба эти напитка. Однако, вы сможете лучше пользоваться преимуществами каждого из них, если детально разберетесь в разнице между ними. ... Далее...

5 советов по питанию, которые увеличат вашу энергию для Джиу-Джитсу

21.02.2015

Питание

Перед вами пять советов по правильному питанию и соблюдению диеты, которые довольно в скором времени придадут вам в разы больше энергии на тренировках по Бразильскому Джиу-Джитсу и Грепплингу. ... Далее...

Диета Пабло Поповича: как разогнать метаболизм?

10.01.2015

Питание

Пабло Попович - черный пояс по Бразильскому Джиу-Джитсу, Чемпион Мира, Чемпион ADCC 2009 и человек, победивший самого Марсело Гарсию. Пабло также известен благодаря тому, что практически всегда находится в потр... Далее...

Любимое блюдо Макса Карвальо перед соревнованиями

16.12.2014

Питание

Макс Карвальо, первый дан по Бразильскому Джиу-Джитсу от Зэ Радиоллы, поделился с читателями рецептом своего любимого "предсоревновательного" блюда. ... Далее...

Самые переоцененные спортивные добавки. Часть 2.

14.11.2014

Питание

Продолжаем список самых переоцененных спортивных добавок, часть из которых была рассмотрена в предыдущем посте. ... Далее...

Самые переоцененные спортивные добавки. Часть 1.

10.10.2014

Питание

Среди великого многообразия пищевых добавок и спортивного питания существуют те продукты, эффект и польза которых уж явно сильно переоценены. О них и поговорим. ... Далее...

Крон Грейси о своей диете

16.09.2014

Питание

В своем последнем интервью журналу Details Magazine 26-летний Чемпион Мира по Бразильскому Джиу-Джитсу, Крон Грейси, рассказал читателям о своей диете и о том, как она помогает ему всегда оставаться в отличной ... Далее...

Все, что нужно знать о протеине

25.08.2014

Питание

Практически для любого атлета в списке важнейших и необходимых спортивных добавок на первом месте стоит именно протеин. Но новичкам, порой, достаточно сложно разобраться во всем обилии видов протеина на совреме... Далее...