Тренировки No-Gi

С кем бороться на тренировке: со старшими или младшими поясами?

Иногда у всех нас возникает вопрос, стоит ли нам бороться на тренировках со старшими поясами или же младшими? Обычно говорят, вполне логично, что, мол, тренируясь с жесткими ребятами с поясами темнее чем у тебя... Далее...

Джон Данахер об интенсивности тренировок

Если вы уже определились, как часто вам следует тренироваться, но все еще не можете понять насколько интенсивны должны быть ваши тренировки, то у Джона Данахера есть некоторые мысли на этот счет: ... Далее...

5 советов, которые помогут вам пройти хафгард

*Перевод материалов BJJEE.com. Спросите любого человека, занимающегося БЖЖ, о том какой гард наиболее тяжело и сложно проходить, и они с большой долей вероятности ответят - хафгард (особенно если соперник ум... Далее...

Эйнштейн в Джиу-Джитсу: Эдди Каммингс (часть 2)

Неважно насколько вы сходите с ума по джиу-джитсу, Эдди Каммингс фанатеет больше и это гарантировано. Не забудьте прочесть первую часть. После того как он забросил карьеру физика и сфокусировался на борьб... Далее...

Почему нужно посещать семинары?

*Перевод авторской статьи Evelyn Aharonian с портала JiuJitsutimes.com. Семинары по джиу-джитсу - важны ли они для вашего тренировочного процесса? Кто-то говорит, что возможно да, кто-то - что зависит от тог... Далее...

3 способа сделать Омоплату и не дать сопернику уйти

Перевод авторской статьи Стефана Кестинга с портала Grapple Arts. Омоплата - один из моих любимых сабмишенов. Существует куча вариантов выйти на этот болевой прием практически из любого вида гарда, а также с... Далее...

Как безопасно тренировать шею для БЖЖ?

*Данный материал является переводом авторской статьи Стефана Кестинга с портала Grapple Arts. Я уже не раз говорил, что сильная развитая шея невероятно важна в джиу-джитсу. Хотя бы потому что она предотвраща... Далее...

Предотвращение травм в БЖЖ и Грэпплинге

Бразильское джиу-джитсу - весьма динамичный спорт, требующий от его адептов достаточной физической силы, выносливости, гибкости и взрывной силы. Как правило тренировки профессиональных атлетов сегодня, помимо с... Далее...

Что влияет на выносливость в грэпплинге и джиу-джитсу?

Мы уже много говорили о кардио в джиу-джитсу. Конечно, когда мы говорим, что у человека хорошее кардио, мы имеем ввиду, что он выносливый. Многие тренеры и атлеты соглашаются с тем, что выносливость - самый важ... Далее...