Статьи о Джиу-Джитсу

Авторские статьи и переводы о бразильском джиу-джитсу: тренировки, разборы, анализы и др.

Cемь упражнений с гирей для борцов

Как известно, гиря — один из лучших снарядов для грепплера или джитсера, желающего развить свою функциональную выносливость и физическую силу. Перед вами 7 лучших упражнений, разработанных исключительно для Джи... Далее...

Какое количество техник необходимо показывать на тренировке?

Начнём с того, что нет идеальной формулы. Все достигается методом проб и ошибок для конкретно вашего зала и ваших учеников. Я видел множество школ, где инструкторы просто перегружают своих учеников тоннами техн... Далее...

Пять причин, по которым вы пропускаете тейкдауны

Есть несколько распространенных ошибок, которые совершают дзюдоисты/бжжисты в стойке и тем самым позволяют оппоненту совершить бросок. Если вы сможете свести эти ошибки к минимуму, то существенно улучшите свою ... Далее...

Лукас Лейте о своем секрете побед над более крупными соперниками

Лукас Лейте - многократный чемпион мира по БЖЖ, который начал тренироваться в возрасте 12 лет под руководством Райана Грейси. Он получил свой черный пояс в 2006 году от Лео Виейры.... Далее...

Винни Магальяеш о «заслуженных» поясах

Путь к черному поясу в Джиу-Джитсу занимает много, очень много времени. И студенты, которые мечтают поскорее получить каждый из следующих поясов, постепенно начинают понимать, что этот путь вовсе не спринт, а н... Далее...

Подпишись на свежие

новости BJJ Mania!

Пользовательское соглашение.

Спасибо!