Что влияет на выносливость в грэпплинге и джиу-джитсу?

Мы уже много говорили о кардио в джиу-джитсу. Конечно, когда мы говорим, что у человека хорошее кардио, мы имеем ввиду, что он выносливый. Многие тренеры и атлеты соглашаются с тем, что выносливость - самый важ... Далее...

Как нужно прогрессировать в БЖЖ?

БЖЖ делает вас жестким, так как этот вид спорта подразумевает большие физические нагрузки. Когда вы, белый пояс с двумя страйпами, вылезти из маунта - это нечто фантастическое и невозможное. Однако, через неско... Далее...

9 советов как стать образцовым белым поясом

Вы решили записаться на БЖЖ? Во-первых, хочется поздравить вас с правильным выбором. Для того, кто никогда не занимался грэпплингом, это спорт, который влюбит вас в себя навечно. Например, отец БЖЖ Хелио Грейси... Далее...

Топ 5 самых больших сетей аффилиатов в мире БЖЖ

Как говорится, в БЖЖ можно заработать, но дано это не всем =). Большинство джитсеров и грэпплеров знают самые известные команды мире. Но мало кто догадывается, насколько много академий у каждой из этих команд. ... Далее...

4 самых больших ошибки компетиторов перед турниром по БЖЖ

Турниры по бразильскому джиу-джитсу требуют от спортсменов максимальной концентрации, как физически, так и психологически. В зависимости от турнира, джитсеры могут провести весь день в ожидании выхода на татами... Далее...

Что нужно уметь, чтобы получить синий пояс по БЖЖ?

Очень часто люди спрашивают, что нужно уметь, чтобы получить синий пояс. Некоторые школы устраивают аттестацию на каждое повышение, но большинство просто выдают пояс, когда видят ваш прогресс. Когда речь заход... Далее...

Как подготовиться к турниру по БЖЖ?

Пост синего пояса коспетитора, James Macferson. Вспомните, почему вы начали заниматься БЖЖ. Возможно, вы хотели привести себя в форму, или сбросить вес, а может быть научиться самообороне? Целей может быть м... Далее...

Реализация вашего потенциала в БЖЖ

Вы когда-нибудь чувствовали, как ваш потенциал раскрывается? Чтобы достигнуть своей цели, нужно во всем стараться достигнуть максимума. Заложенные внутри нас возможности очень индивидуальны. Например, Роналдо ... Далее...

Причины, почему на тренировке стоит «флоуроллить»

На протяжении всей истории боевых искусств спарринг служил для отработки различных техник. Но многие стали забывать, зачем нужен спарринг, и работают на тренировках чересчур жестко. Именно поэтому был введен та... Далее...

Стандарты черных поясов от Хелио Грейси: «Нет дредам, нет татуировкам на лице и лишнему весу.»

Сегодня мы вернемся к старой доброй, оригинальной системе поясов в бразильском джиу-джитсу и критериям образа черного пояса, которые ввел и затем дополнил легендарный Хелио Грейси. И расскажет об этом не кто ин... Далее...

Как победить более крупного соперника в БЖЖ?

Искусство БЖЖ учит более слабого человека побеждать более сильного за счет техники и мастерства. Если вы когда-либо занимались БЖЖ, то вы знаете, что в этом спорте сила - не главное. В какой-то момент многие ст... Далее...

Что делать, если тренер не учит выполнять тейкдауны

Тейкдауны. Самые захватывающие техники в грэпплинге. Показатель агрессии, физических данных, тайминга и навыков. Но во многих академиях уделают тейкдаунам недостаточно внимания. Это необоснованно, так как совер... Далее...