Статьи о Джиу-Джитсу

Авторские статьи и переводы о бразильском джиу-джитсу: тренировки, разборы, анализы и др.

Дриллы для БЖЖ

Если вы когда-то занимались БЖЖ, то не раз слышали о пользе дриллов. На самом деле, дриллы - лучший способ выучить новые техники и научиться применять их на практике. Нет лучше способа провести время перед или ... Далее...

Тусовочный образ жизни и БЖЖ: совместимо ли это?

Вы наверняка слышали, как джитсеры говорят про "джитсерский стиль жизни". Но чем спортивный образ жизни лучше тусовочного? Как можно развлекаться, занимаясь только спортом? Давайте посмотрим на все плюсы и мину... Далее...

Контроль дыхания в БЖЖ: как дышат Грейси?

Контроль дыхания в БЖЖ, Дзюдо и Грэпплинге играет важную роль. Контроль дыхания способствует быстротечному и медленнотечному восстановлению, правильному газообмену, вы сможете легче переносить боль, быстрее фок... Далее...

Как построить свой геймплан на первых соревнованиях по БЖЖ

Спросите любого опытного тренера, и каждый вам подтвердит, что лучший способ вывести свое джиу-джитсу на новый уровень - это выступления на турнирах. Спарринговать на тренировках и выступать перед сотнями зрите... Далее...

10th Planet Jiu-Jitsu: 4 основных элемента

Благодаря всплеску популярности ММА, эволюция БЖЖ стала очень хорошо заметна. БЖЖ теперь можно максимально приблизить к ММА, занимаясь в Ноу-Ги, за что, в частности, спасибо создателю десятой планеты джиу-джитс... Далее...

Плюсы растяжки до и после тренировки

Упражнения и физическая подготовка в целом не должны восприниматься как само собой разумеющееся, и, безусловно, не следует относиться к этому легкомысленно. Упражнения, спорт, фитнес и физическая активность в ц... Далее...

Почему подросткам стоит заниматься боевыми искусствами?

В наше время подросткам очень важно найти для себя способ полезно и весело провести время. Под данные критерии отлично подходит такой род занятий как боевые искусства. Сейчас они невероятно популярны. Люди по в... Далее...

5 способов распознать опытного грэпплера

Обычно наши статьи выходят на более серьезные темы, но в этот раз мы решили сделать исключение. Вы когда-нибудь, идя по улице, примечали человека и думали «Эй, да он грэпплер»? Чем дольше человек занимается джи... Далее...

Вы не регрессируете, это они становятся лучше

Интересная статья от черного пояса и инструктора Eddie Fyvie из Eddie Fyvie Academy USA. Ежедневно я встречаю джитсеров, которые чувствуют разочарование. Они расстроены тем, что им кажется, что они не прогре... Далее...

Что влияет на выносливость в грэпплинге и джиу-джитсу?

Мы уже много говорили о кардио в джиу-джитсу. Конечно, когда мы говорим, что у человека хорошее кардио, мы имеем ввиду, что он выносливый. Многие тренеры и атлеты соглашаются с тем, что выносливость - самый важ... Далее...

Как нужно прогрессировать в БЖЖ?

БЖЖ делает вас жестким, так как этот вид спорта подразумевает большие физические нагрузки. Когда вы, белый пояс с двумя страйпами, вылезти из маунта - это нечто фантастическое и невозможное. Однако, через неско... Далее...

9 советов как стать образцовым белым поясом

Вы решили записаться на БЖЖ? Во-первых, хочется поздравить вас с правильным выбором. Для того, кто никогда не занимался грэпплингом, это спорт, который влюбит вас в себя навечно. Например, отец БЖЖ Хелио Грейси... Далее...

Топ 5 самых больших сетей аффилиатов в мире БЖЖ

Как говорится, в БЖЖ можно заработать, но дано это не всем =). Большинство джитсеров и грэпплеров знают самые известные команды мире. Но мало кто догадывается, насколько много академий у каждой из этих команд. ... Далее...

4 самых больших ошибки компетиторов перед турниром по БЖЖ

Турниры по бразильскому джиу-джитсу требуют от спортсменов максимальной концентрации, как физически, так и психологически. В зависимости от турнира, джитсеры могут провести весь день в ожидании выхода на татами... Далее...

Что нужно уметь, чтобы получить синий пояс по БЖЖ?

Очень часто люди спрашивают, что нужно уметь, чтобы получить синий пояс. Некоторые школы устраивают аттестацию на каждое повышение, но большинство просто выдают пояс, когда видят ваш прогресс. Когда речь заход... Далее...

Почему стоит отдать ребенка на джиу-джитсу?

Родители отдают ребенка в секции по разным причинам... Это и новое увлечение для ребенка, и с целью приобритения навыков самообороны, и для развития дисциплины, социализации ребенка, и т.д, и т.п. Список можно ... Далее...