Как следует бороться с тренером?

Если ваш зал БЖЖ такой же, как и большинство сейчас, то возможность побороться с тренером — большая редкость, так как у тренера может не быть времени или другие более опытные ученики заняли очередь. Или же тренер просто не борется с новичками. Но если вам выпала такая возможность, то вам следует прочитать эту статью.

1. Наблюдайте за мастерством тренера

Ваш тренер будет для вас самым лучшим и техничным спарринг партнером, поэтому наблюдайте за его действиями и учитесь. Вы можете знать все техники, которые он использует, но вы не можете знать всех деталей, которыми владеет ваш тренер.

2. Чувствуйте разницу между рубиловом и высокоинтенсивным спаррингом

Высокоинтенсивный спарринг не означает, что вы должны травмировать оппонента, бить его руками, когда вы пытаетесь выйти из бокового контроля и так далее. Научитесь спарринговать, используя техники и приемы быстро, но без нанесения травм оппоненту. Для этого нужно очень хорошо уметь выполнять эти техники и приемы, если вы недостаточно хорошо их делаете, то лучше спарринговать медленно.

3. Используйте шанс улучшить свой геймплан

Пробуйте использовать ваш геймплан на тренере, пробуйте исполнить всю отработанную цепочку действий, но уже на нем. Тренер может и скорее всего прочитает ваш геймплан, и вы поймете, в чем он несовершенен.

4. Это не шанс показать себя

Не важно, как вы будете стараться, все-равно тренер, если захочет, засабмитит вас с легкостью. Вы должны выходить на спарринг с тренером с мыслью о том, что станете лучше после него, выучите что-то новое, а не еще об одном страйпе.

5. Попросите тренера указать вам на ваши ошибки после спарринга

Ваш тренер определенно лучше других знает, что вам нужно исправить, что убрать, а что добавить и как лучше действовать в той или иной ситуации

6. Продумайте, что будете делать в той или иной позиции

Во время спарринга тренер будет переводить вас в разные позиции, чтобы посмотреть, что вы будете делать в такой ситуации, поэтому заранее подумайте, что вы предпримите. Будет очень хорошо, если тренер будет давать вам время подумать и принять решение.

7. Не стесняйтесь стучать

Если тренер взял вас на болевой, то незамедлительно стучите, не старайтесь геройствовать и устраивать показательное вступление.

8. Не тормозите

Если вы попали в неудобное для вас положение — не задерживайтесь там, тренер наверняка даст вам возможность выйти.

9. Получайте удовольствие

Спарринг с тренером определенно будет вашим лучшим спаррингом за день, так как в нем будет много разных ситуаций, позиций, переходов и болевых, поэтому просто получайте удовольствие!