Джон Данахер про важность осанки

Джон Данахер объясняет, почему правильная осанка так важна в борьбе.

«Основой функциональной силы является правильная осанка. Люди все время говорят о том, как важно работать над развитием своих силовых качеств в спорте. Существует много программ и методик увеличения силы в течение определенного количества времени. Тем не менее, когда настанет время применить силу на соревнованиях, помните одну важную вещь: ДАЖЕ САМАЯ БОЛЬШАЯ СИЛА МОЖЕТ НЕ ПОМОЧЬ ВАМ ВЫПОЛНИТЬ ПОСТАВЛЕННУЮ ЗАДАЧУ, ЕСЛИ БУДЕТ НАРУШЕНА ОСАНКА. Для любой заданной задачи есть хотя бы одна позиция, которая оптимизирует применение силы — отклонение от этой идеальной осанки может сильно помешать вам.

Необходимо разбирать наиболее вероятные позиции, в которых вы можете оказаться, и искать оптимальную осанку, где применение вашей силы будет наиболее эффективным. Правильная осанка позволит максимизировать эффект любой силы, которая у вас присутствует.

Просто сила — это одно дело, а вот сила, помноженная на правильную осанку, поможет вам чувствовать себя сделанным из железа. Слабый человек с хорошей и эффективной осанкой будет превосходить сильного человека с неправильной осанкой.

Уделяйте много времени своей осанке: это крайне важно. На фотографии Джордж Сент-Пьер демонстрирует прекрасную осанку во время прохода в одну ногу у сетки», — закончил Данахер.

 

Подпишись на свежие

новости BJJ Mania!

Пользовательское соглашение.

Спасибо!