Джон Данахер об ориентировании в самых необычных положениях

Как часто на соревнованиях или в спаррингах вы попадаете в положения, которые серьезно отличаются от тех, в которых вы обычно боретесь на тренировках? У тренера академии Хензо Грейси в Нью-Йорке, Джона Данахера, есть некоторые мысли на этот счет:

«Ориентирование, дезориентация и контроль: общей чертой спаррингов и соревновательных схваток в БЖЖ являются те изощренные позиции, когда борцы переворачиваются вверх ногами, вращаются в невообразимых направлениях и тому подобное. Обычно такие ситуации возникают спонтанно и в довольно короткий промежуток времени. И подобные позиции немного отличаются от тех, которые мы регулярно тренируем в зале. В любом экстремальном, неконтролируемом скрэмбле важно, чтобы у атлета сохранялось чувство ориентирования в нынешнем пространстве и он всегда помнил о некоторых ключевых концептах, которые смогут создать порядок из случившегося хаоса и помочь спортсмену извлечь из этого выгоду. Частенько я наблюдаю, как студенты требуют рассказать им побольше деталей касательно какой-то одной позиции. И это хорошо, но еще лучше будет, если студент постарается сложить эти детали в порядке важности и сосредоточиться на самых необходимых из них. В самых диких скрэмблах, где ты ориентируешься не так как в обычных позициях и при этом идет время, пара ключевых концептов будут всегда важнее тысячи других деталей в этой технике. На этом фото Гарри Тонон оказался в позиции Аши Гарами, с которой он ну очень хорошо знаком, но вот только в другой вариации — вертикально и с незаконтролированной ногой соперника. Сосредоточившись на основных концептах контроля в позиции Аши Гарами, он смог сдержать натиск призера ADCC, Вагнера Роха, и вернуть себе контроль над этой ситуацией, переведя противника в более привычное положение Аши Гарами спустя пару секунд после того как было сделано это фото. Соперник затем сдался от идеально выполненной скрутки пятки.»

Подпишись на свежие

новости BJJ Mania!

Спасибо!