Джон Данахер об ориентировании в самых необычных положениях

Как часто на соревнованиях или в спаррингах вы попадаете в положения, которые серьезно отличаются от тех, в которых вы обычно боретесь на тренировках? У тренера академии Хензо Грейси в Нью-Йорке, Джона Данахера, есть некоторые мысли на этот счет:

«Ориентирование, дезориентация и контроль: общей чертой спаррингов и соревновательных схваток в БЖЖ являются те изощренные позиции, когда борцы переворачиваются вверх ногами, вращаются в невообразимых направлениях и тому подобное. Обычно такие ситуации возникают спонтанно и в довольно короткий промежуток времени. И подобные позиции немного отличаются от тех, которые мы регулярно тренируем в зале. В любом экстремальном, неконтролируемом скрэмбле важно, чтобы у атлета сохранялось чувство ориентирования в нынешнем пространстве и он всегда помнил о некоторых ключевых концептах, которые смогут создать порядок из случившегося хаоса и помочь спортсмену извлечь из этого выгоду. Частенько я наблюдаю, как студенты требуют рассказать им побольше деталей касательно какой-то одной позиции. И это хорошо, но еще лучше будет, если студент постарается сложить эти детали в порядке важности и сосредоточиться на самых необходимых из них. В самых диких скрэмблах, где ты ориентируешься не так как в обычных позициях и при этом идет время, пара ключевых концептов будут всегда важнее тысячи других деталей в этой технике. На этом фото Гарри Тонон оказался в позиции Аши Гарами, с которой он ну очень хорошо знаком, но вот только в другой вариации — вертикально и с незаконтролированной ногой соперника. Сосредоточившись на основных концептах контроля в позиции Аши Гарами, он смог сдержать натиск призера ADCC, Вагнера Роха, и вернуть себе контроль над этой ситуацией, переведя противника в более привычное положение Аши Гарами спустя пару секунд после того как было сделано это фото. Соперник затем сдался от идеально выполненной скрутки пятки.»

Подпишись на свежие

новости BJJ Mania!

Пользовательское соглашение.

Спасибо!