Джон Данахер о роли сабмишенов в тренировочных методах Джиу-Джитсу

Тренер академии Хензо Грейси в Нью-Йорке, Джон Данахер, рассказал, какое место он отводит сабмишенам в своем оригинальном подходе к преподаванию Джиу-Джитсу:

«Я преподаю Джиу-Джитсу задом наперед: Джиу-Джитсу всегда развивается в последовательности. И самая распространенная цепочка начинается с перевода оппонента на землю, затем идет проход этих опасных ног, затем тяжелая работа по позиционному прогрессу, которая увеличивает давление на оппонента, и, наконек, выход на сабмишн при помощи этого самого давления. И большинство инструкторов в этом спорте учат Джиу-Джитсу, основывая свой метод на данной последовательности. И обычно я тоже. Самые первые уроки затрагивают тему перевода в партер, обхода ног и работы по позициям. Сабмишены изучаются в конце основной цепочки действий — это как украсить пирог глазурью, если хотите. Таким образом, большая часть тренировочного времени тратится на подготовку сабмишена. Думаю, что в стандартной группе данный подход целесообразен для большинства студентов. Тем не менее, когда ко мне приходит атлет с амбициями стать чемпионом, я буду учить его совершенно по-другому. Я НАЧНУ С КОНЦА ИГРЫ — С САБМИШЕНОВ. Я особенно подчеркну аспект ТЕМНОГО ИСКУССТВА БОЛЕВЫХ И УДУШАЮЩИХ. Я стремлюсь создать студента с невероятной уверенностью в своих способностях финишировать оппонента как только он займет подходящую позицию. ЭТО СОЗДАЕТ ТАКОЙ ОБРАЗ МЫШЛЕНИЯ У СТУДЕНТА, КОТОРЫЙ ЗАСТАВЛЯЕТ ЕГО НАСТОЙЧИВО И БЕЗЖАЛОСТНО, ПОСТОЯННО ОХОТИТЬСЯ ЗА САБМИШЕНАМИ. Если ученик по-настоящему не верит, что может сделать боелевой или удушающий, как вы думаете, будет ли он стремиться финишировать оппонента на соревнованиях? Но если ученики верят, что могут финишировать кого угодно, если будет возможность, ОНИ ТАК ИЛИ ИНАЧЕ НАЙДУТ СПОСОБ ВЫЙТИ НА ФИНИШНУЮ ПОЗИЦИЮ ИЛИ ПОПРОСТУ УМРУТ ПЫТАЯСЬ. Все это создает атлета совершенного другого вида, с другим складом ума и подходом к игре. Вместо того чтобы видеть в сабмишенах лишь окончание базовой послеовательности действий, постарайтесь разглядеть в них саму душу этого спорта и подстройте под них свой тренировочный режим. Даже если вы сделаете это один раз, я уверен, это станет для вас весьма увлекательным и полезным изменением.»

Подпишись на свежие

новости BJJ Mania!

Спасибо!