Что БЖЖ может противопоставить старости?

Бразильским джиу-джитсу могут заниматься абсолютно все люди, вне зависимости от возраста и физических кондиций. Яркий тому пример — инструктор Elcirley Silva из Gracie Barra, который никогда не думал бросать тренировки, даже с ампутированной ногой. В этом году он наконец получил свой черный пояс.

Photo by Graciemag.com

Один из его студентов, Mr. Gilberto, извлек некие физические преимущества для себя из занятий джиу-джитсу. Он чаще всех посещает тренировки, чем постоянно удивляет своего учителя»

“Мистер Гильберто — наш самый возрастной ученик. Вчера он получил третий страйп на белый пояс. Ему скоро будет 70 лет, но его желание тренироваться и изучать это искусство лишь растет.»

Чтобы вы могли лучше понять преимущества занятий джиу-джитсу для людей за 60, Elcirley написал для вас несколько плюсов, которые подарит вам БЖЖ.

  • 1. Очень качественное кардио
  • 2. Растяжка всех мышц и проработка суставов.
  • 3. Прекрасное расположение духа и физическая форма.
  • 4. Социальная активность за пределами простого разговора, ввиду близкого физического контакта.
  • 5. Рост уверенности в себя для мужчин и женщин любого возраста.