Бразильским джиу-джитсу могут заниматься абсолютно все люди, вне зависимости от возраста и физических кондиций. Яркий тому пример — инструктор Elcirley Silva из Gracie Barra, который никогда не думал бросать тренировки, даже с ампутированной ногой. В этом году он наконец получил свой черный пояс.
Photo by Graciemag.com
Один из его студентов, Mr. Gilberto, извлек некие физические преимущества для себя из занятий джиу-джитсу. Он чаще всех посещает тренировки, чем постоянно удивляет своего учителя»
“Мистер Гильберто — наш самый возрастной ученик. Вчера он получил третий страйп на белый пояс. Ему скоро будет 70 лет, но его желание тренироваться и изучать это искусство лишь растет.»
Чтобы вы могли лучше понять преимущества занятий джиу-джитсу для людей за 60, Elcirley написал для вас несколько плюсов, которые подарит вам БЖЖ.
- 1. Очень качественное кардио
- 2. Растяжка всех мышц и проработка суставов.
- 3. Прекрасное расположение духа и физическая форма.
- 4. Социальная активность за пределами простого разговора, ввиду близкого физического контакта.
- 5. Рост уверенности в себя для мужчин и женщин любого возраста.