3 способа заставить соперника устать

Давайте говорить откровенно: когда вы устали в схватке, лишились энергии и пытаетесь только выживать, сложно думать о победе. Но как часто вы делаете акцент именно на том, чтобы заставить соперника устать, а не на том, чтобы провести свой фирменный свип или сабмишн? Ниже описаны 3 стратегии, которые заставят соперника устать.


Я видел много раз, как многие джитсеры, которые часами могут бороться в партере, устают после 3 минут борьбы в стойке. Вольная борьба нагружает тело намного сильнее, чем работа в партере. Оставайтесь на ногах и, грамотно защищаясь, давайте сопернику возможность атаковать вас. Остановить проход намного легче, чем сделать его. После нескольких минут безуспешных проходов со стороны соперника, взорвитесь, сами переведите его в партер и получите баллы и психологическое преимущество.
Безусловно, чтобы использовать эту стратегию, необходимо уделять время своей борьбе в стойке.

☝ Вторая стратегия заключается в постоянном прессинге. Возьмите боковой контроль в качестве примера. Многие не обладают достаточным контролем и давлением, оказавшись сбоку, и сопернику в таком случае не составляет большого труда выбраться из данного положения.
Вам необходимо нагрузить оппонента с помощью всего своего веса. Работа с дополнительным весом потребует от соперника бОльшего количества энергии, что в результате приведет к тому, что он устанет раньше вас. Как только противник попытается поменять положение, вы должны уметь пресекать все его попытки и держать ситуацию под своим контролем.

☝ Следующая стратегия является самой очевидной. Задайте темп, который соперник не сможет выдержать. Успех заключается в постоянном движении. Интенсивные атаки из любых позиций, прессинг при проходе гарда, изматывающее колено на животе.
Главное условие — быть более выносливым, чем оппонент. У вас должно быть отличное кардио и ментальная уверенность в том, что вы можете затянуть любого соперника в глубокие воды, где он просто не выдержит ваш темп. Это не самый экономичный вариант, но вполне рабочий. Вспомните, исход скольких схваток решила именно выносливость.

Результат в поединке определяет множество аспектов: скорость, сила, размер, техника, менталитет и, конечно, выносливость. Поэкспериментируйте с предложенными стратегиями и подберите ту, что вам подходит больше всего.

Источник: bjjee .com

Подпишись на свежие

новости BJJ Mania!

Пользовательское соглашение.

Спасибо!